Kunstwerk

Wo fange ich an!

Sport & Fitness

Durch Sport und Fitness erhalte ich mir meine Gesundheit und bewältige besser Stress. Für mich ist es essenziell viel Bewegung draussen zu haben oder mir auch auf Geräten indoor mehr Power zurück zu erlangen.

Atmen ist Leben! Mehr Sauerstoff mehr Luft.

That’s me!

Ich ohne Sport und frische Luft, eine unangenehme Gesellschafterin, ein UnDing!

Powerfood für ein positiveres Leben erklärt sich somit wie von selber.

Hier ein paar Rezepte die ich empfehlen kann!

7 Saftmischungen für 1 – 2 Personen

• 1 Bund Stangensellerie, 1 Apfel, 3 Aprikosen
• 2 Salatgurken, 1 Birne, 1 Apfel
• 1,5 Knolle Weisskohl, 1 Apfel
• 8 Karotten, 1 Zitrone, 1 Apfel
• 1 Honigmelone, 1 Salatgurke, 2 Aprikosen
• 1 kleine Wassermelone, 1 Zitrone, 400 Gramm Blaubeeren
• 1/2 Weisskohl, 1/2 geschälte Zitrone, 1/2 geschälte Limette, 2 Äpfel, 1/4 einer grossen Ananas

Milder Smoothie für Beginner (großen Mixbehälter):

–         Zwei Handvoll Blattspinat, eine halbe Avocado, eine halbe Banane, 1 Teelöffel Flohsamen (geschält oder gemahlen), 1 gestrichener TL Gerstengraspulver, Wasser.

Die Menge halbieren, wenn ein grosser Mixbehälter zu viel ist, oder Reaktionen auftreten sollten durch die Reinigung.

Smoothie für Fortgeschrittene (großer Mixbehälter):

–         1 Handvoll Blattspinat, 1 Handvoll Bärlauch oder Petersilie, 1 halbe Limette, 2 kleine Stücke Ingwer, 2 getrocknete Aroniabeeren, 2 gestrichene TL Flohsamen, 1 halbe Mango oder 1 große Scheibe Ananas gewürfelt, 1 gestrichener TL Gerstengraspulver, 1 gestrichener TL Aloe vera Pulver (https://natura-optima.ch)

Die Menge dem Bedarf anpassen.

Power Frühstück: 

Dafür nehme ich immer hochwertige Mehle die reichhaltig an Protein sind. Dazu mische ich meist 3 verschiedene Sorten, z.B. Kastanienmehl, Kichererbsen Mehl, manchmal einen Teelöffel Johannisbrotkernmehl, usw. Als Nahrung für unsere Seele gebe ich etwas Zimt, Agavensirup, oder Birkenzucker dazu, Sesampaste oder Mandelmus und eine Banane,meist auch ein paar frische Heidelbeeren. Was ich auch immer dazu gebe ist ein kleiner gestrichener Teelöffel Flohsamen, geschält oder gemahlen, es ist leichter für den Körper ihre Wirkung zu entfalten. Gebe von der Mehlmischung 3 – 4 leichtgehäufte EL, heißes Wasser dazu, mischen, fertig. 

Die Zutaten kannst Du immer nach Bedarf anpassen, als Frucht kannst Du dazu geben wonach Dir am meisten ist, zum Beispiel einen Apfel, eine Birne, Pflaumen oder eine Orange.

Proteinhaltige hochwertige Mehle sind unter anderem auch das Kokosmehl, Erbsenmehl, Braunhirsemehl oder das Mehl der weißen Bohnen.

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Mit diesem Frühstück kann ich mit viel Sport und zusätzlich höheren Belastungen am besten durchhalten, ich erlebe damit am wenigsten Energieverlust. 

Dieses Frühstück ist sehr bekömmlich und sanft zum Körper.

Verwende Produkte mit Bio Qualität, wenn es Dir möglich ist. Achte bei den frischen Zutaten darauf das sie saisonal sind und Du bestenfalls einen Bio Bauern in Deiner Umgebung gleichzeitig mit Deiner bewussten Ernährung unterstützen kannst.

Geben ist seliger statt nehmen

Dazu kann ich nur eines aus eigener Erfahrung mitteilen: wenn wir aufhören zu geben, wird unser Sieg und unser Erfolg ein Ende haben! (Damit meine ich nicht das geben in Form von Selbstaufgabe)! Geben sollte ein Teil des eigenen Lebens sein.

Mode, Style & äusseren Auftritt

Erst meinte ich es wirkt irgendwie lächerlich und billig, je frecher mein Aussehen umso mehr Sichtbarkeit entstand. Ist es aber von Vorteil, stellte sich in mir Plötzlich eine Frage, kaum. Mal ehrlich, je Offenherziger die Öffentlichkeit meinen Allerwertesten betrachtet, umso aggressiver können Zuschauer sein. Ich stelle fest, dass ein öffentliches Poster mit Brust oder Beinfreier Kleidung verführerisch ist und anziehend wirkt auf eine Masse, wenn Dir Aber Verantwortung wichtig wird, anderen und vor allem jugendlichen und Kindern, sehe ich es nicht als gut. Trotzdem betrachte ich stolz einige meiner Bilder, die ich in meinem Alter wirklich zeigen kann. Je Offenherziger ein Auftritt, je geschützter muss er sein, eine Hausfrau zu Hause? Nein. Ein Sänger auf der Bühne? Ja warum nicht!

Erst präsentierte ich mich selber als ein Kunstwerk, als Bodyart, Feministin oder Aktivistin, wie man es auch immer nennen soll, für mich war es eine gute Erfahrung und es hat zu Erfolg geführt.

Im laufe der Zeit entwickelte ich mehr und mehr Sinn für elegantes, klassisches. Diese Mode führte mich wohl zur ersten Show in meinem Leben, der Londoner Fashion Show.

Zwischendurch experimentiere ich mit Barock Kostümen, Perücken, viel Fantasie mit tollen Make Up und Glitzer Steinen für Portraits und Selfies welche die Social Media schmücken.

Mode und Äusserlichkeiten waren für mich schon immer wichtig und elementar um mich in der Gesellschaft wohl zu fühlen. Wenn ich genug Zeit habe liebe ich es nach wie vor mich hübsch zu machen, selbst wenn ich einen ganzen Tag im Jogging Anzug zu Hause Gemütlichkeit geniesse. Gemütlichkeit ist selten in meinem Leben, dafür habe ich zu viel „to does“ im Kopf.

Fashion und Beauty scheint so nebensächlich zu sein, aber sie genau hin, jeder fühlt sich nur dann geliebt wenn Mann oder Frau ihn oder sie auch schön sieht. Wir selbst fühlen uns nur dann richtig wohl, wenn wir zufrieden mit unserem äusseren Erscheinungsbild sind. Schönheit zieht Erfolge und Glück ins Leben. Jeder sieht gerne ein harmonisches Gesicht an das lächelt.

Artist

Die Kunst als Berufung auszuleben ist eine Gnade der Schöpfung und bereitete mir bisher viel Spass. Alleine die Malkunst im Hintergrund auszuführen, dabei zu tanzen, lachen und zu weinen, ist Therapie ohne den Therapeuten.

Es gab eine Zeit da hatte ich eine Therapeutin, es war die Zeit in Zürich. Zwischen 20 und 30 Jahren lebte und arbeitete ich in der Stadt. Zürich ist toll. Ich erlebte unzählige Crazy Momente. Eine Stadt lädt zu tausenden Ideen und Inspirationen ein. Zürich lebt von unzähligen kreativen Köpfen. Klar, es kann auch zu viel sein, es ist eine Stadt, Städte können zu Reizüberflutungen führen, so nahm ich über einige Zeit Therapie zur Mithilfe meiner Lebensgestaltung. In den meisten Städten gehen die Leute in irgend eine Form von Therapie um Stress besser zu bewältigen, Lösungen suchen bei diversen Problemen. Ich habe einmal gelesen das in New York alle einen Therapeuten haben.

Die Kunst die ich male soll anderen helfen gesund und glücklich sein zu können. Jedes Motiv ist ein Einzelstück. Ein Paar davon sind persönlich angefertigt mit Absprache des Kunstliebhabers. Die Bilder sollen Kraft ausdrücken und vermitteln.

Freundschaften

Meistens sieht man mich allein unterwegs, obwohl ich ganz und gar kein Assozi bin und ich gerne vermehrt andere um mich haben würde, musste ich immer wieder feststellen, dass es mir bisher allein am besten ging. Soziale Kontakte schätze ich sehr, in den Mengen halte ich mich kurz auch gerne auf, gehe dann aber lieber zurück in meine eigene Atmosphäre. Eigentlich fühle ich mich bereits gut damit an Orte und in Gesellschaften zu kommen, bei denen ich mich wohl aufgehoben wahrgenommen fühle ohne wirkliche Verbindungen eingegangen zu sein, als währe anstelle einen Spaziergang im Wald, zu spazieren unter den Menschen, hin und wieder finden sich gute Gespräche oder sogar Freundschaftliche Begegnungen die weiterhin gepflegt sein wollen, für kurz oder lang.

Da ich so enorm viel mitbekomme was so zwischen den Zeilen geschieht, während Kommunikationen, ist es für mich manchmal schwierig nicht sofort überladen zu sein und mich genügend abgrenzend zu halten.

Leichter empfinde ich den Umgang mit den Tieren, sie verstehen alles sehr schnell und sind wie sie sind.

Liebe zwischen zwei Menschen erlebte ich oft als so anstrengend, da ständig etwas gewollt wird, scheinbar nie genug haben gepaart mit starken Emotionen mit Neigung zu kämpfen. Ich habe deswegen und auch aus anderen Gründen, seit ein paar Jahren keine engen Freundschaften mehr gesucht. Vielleicht bleibt das so, vielleicht nicht. Schön finde ich wenn Freundschaften keine Bedingungen stellen und erlauben sich frei und wohl zu fühlen.

So kann jeder einzelne unter uns seine eigenen Wege mit bestimmen.

Loslassen tut immer ein bisschen weh! Nur, was bringen Beziehungen die im Grunde toxisch sind. Ich möchte lieber lange Zeit für mich selbst sein, als tausende um mich haben, die mich zwar unterhalten, aber mehr auch wieder nicht. Tausende können Fans sein, die meine ich jetzt hier nicht, dass ist etwas anderes.

Hobbies

Wo fange ich an! Mit der Kunst am besten. Mein Hobby ist meine Kunstmalerei und mein Auftritt als Model, am tollsten im Zusammenhang mit meiner Kunst.

Lange Spaziergänge in der Natur. Wasser, baden am Meer. Wandern & Berglandschaften. Fitness! Meditation & Transmutation.

Länder und Städte bereisen. Gutes Essen.

Arbeiten mit Social Media. Vogue Magazine. Musik. Style. Disney.

Fashion Shows & Gallerien & Kunst

Transmutation

Transmutation, ein transformativer Wandel den wir mehr oder weniger beeinflussen können und sollten. Eigentlich ist es ein Fach der mit etwas Übung recht viel Fun machen kann. Zu sehen wie wir uns aktiv verändern können durch bewusstes lenken und mit schöpfen unserer Körper Funktionen ist so etwas wie ein Wunder. Ich spreche immer vom ich, denn wenn ich mich bewusst verändere durch Meditative Manifestationen, darf ich niemanden sonst mit Absicht manipulieren. Ich betone wie wichtig es ist den Willen eines anderen nicht zu stören, andere sind für sich alleine verantwortlich und es kann verheerend auf sie auswirken. Ihr habt Verantwortung für euch, so könnt ihr entscheiden ob ihr einige Quantenteilchen in euch gezielt und fokussiert verändern möchtet. Am besten erkennt ihr während dem Meditativen Schöpferakt das ihr positiv wirksam seid, wenn eure Kinder oder Tiere in diesen Momenten eure Nähe suchen und diese Zeit für sich zur Heilung nutzen.

Wir sind so vielen Faktoren und Reizen ausgesetzt, beinahe rund um die Uhr. Meditation, bewusstes Atmen oder sein Licht lenken erzeugt eine gesunde Erholung das ganze System. Es ist einer der Gründe warum aktives betreiben von Transmutation zu einem meiner Hobbys gehören.

Ich liebe es meine eigene Welt bewusst positiv zu ändern und sei es allein durch die absichtliche Regeneration müder Gehirnzellen.

Wie findet ihr zur Ruhe?

Echter Reichtum durch Qualität

Schon einmal aufgefallen das sich reiche Leute nicht mehr oft inmitten der Masse bewegen? Natürlich nicht, sie haben zu tun. Es sind Leute deren Aufgabe zu ihrer Berufung geworden ist, sie sind beschäftigt und die Arbeit bedingt ihre vollkommene Aufmerksamkeit. Ablenkung bedeutet Verluste und schnell geschehen Flüchtigkeitsfehler. Es sind Gründe die viele einflussreiche Leute dazu zwingen sehr genau darauf zu achten mit wem sie ihre Zeit verbringen. Wen wundert es wenn überhaupt noch Zeit vorhanden ist um sich mit einem guten Freund auswärts zu eine Tasse Tee zu treffen. So verbringen Geschäftsleute ihre wenige Freizeit meist nur noch mit engsten Familienmitgliedern. Irgend wann ist ein Pensum da, welches hohen Anforderungen standhalten muss, die Verantwortung steigt, die Zeit wird knapp, der Verstand muss aktiv wach sein, der Geist stark und strapazierfähig.

Wenn die Zeit es erlaubt mit Arbeitskollegen einen Ausflug zu organisieren ist das eine Freizeitaktivität die gleichzeitig der Erholung dient.

Ein Business bedeutet Investition, an Zeit, Kraft, Konzentration und Geld. Erfolg bedeutet bei den meisten, dass das Party machen zu Ende ist!

Es ist eine Entscheidung die jedem offen steht.

Ich hatte in einem Buch von einem erfolgreichen und intelligenten Geschäftsmann gelesen das Reichtum Zeit braucht und es eine Illusion ist zu denken das Geld fliegt über Nacht zum Fenster herein. Diese Sache kann ich nur bestätigen. Der Weg eines eigenen Geschäfts dauert über Jahre an. Ein Business aufzubauen bedeutet sehr viel Arbeit, Mut und die Kraft Rückschläge und rote Zahlen ertragen zu können oder bei Gewinn mit Neid und Zorn im Umfeld umzugehen. Gewinne und Erfolg zieht schnell neue „Freunde“ an, die Du Dir besser vom Leib hältst. Vielleicht kennst Du diese Situation , wenn der eine oder andere Freund nur an Dir Interesse zeigt, sobald Erfolg und Glück vorhanden ist. Diese Leute solltest Du besser verabschieden, auch wenn Dein Weg einsam wird, diese Leute zehren an Deiner Energie und schlimmstenfalls verlierst Du Dein Glück damit. Es sind alles Erfahrungen.

Wertvoll sind die wenigen Freude, die bleiben, während Kriesen, Stress und ein paar Verletzungen. Oft ist sind es mit Glück nur noch Familie oder ein bis zwei echte Freunde. Eventuell werden aber zukünftig eher Anwälte und Leibwächter zu Deinen engeren Vertrauten. Einigen wirst Du irgendwann auffallen, Leute aus Kreisen mit ähnlichen Erfahrungen und ebenfalls genügend Reife und Einfluss. Es ist verständlich das ab einem bestimmten Punkt sich nur noch Persönlichkeiten die aus gleichem Holz geschnitzt sind, zueinander gesellen. Mit Einfluss, Geld und reichlich Erfahrung muss man leider ständig damit rechnen das die meisten Interessenten Ausbeutung und Betrug im Sinn haben. Es versteht sich fast von selbst das sich mehr und mehr, reich und arm trennen und die Wege automatisch auseinander gehen.

Für ein Business, gibst Du alles von Dir, unnötiges Risiko wirst Du stoppen müssen. Das gleiche gilt auch für risikoreiche Partnerschaften. Die Verantwortung zeichnet, es hinterlässt Spuren. Die Kraft muss gut eingeteilt und genutzt werden. Flexibilität ist Pflicht, Stürme müssen gemeistert werden. Ein Partner der wohl sehr anziehend ist jedoch ganz klar ein hohes Risiko birgt, muss raus. Spiele sind Kinderkram und haben hier keinen Platz mehr. Jeder der selber ein Geschäft betreibt oder bestrebt ist im Aufbau eines Business und einer Lebensaufgabe, weiss wovon ich spreche.

Ein Geschäft ist Liebe, Deine Seele und Dein Herz steckt darin und sehr viel Lebenskraft.

Mein Business, dass bin ich. Ich lasse mich nicht im Stich, schon gar nicht für ein Abenteuer das zu viel Risiko mitbringt.

Qualität zahlt sich auf Dauer aus. Sichtbarkeit, Willenskraft, Beständigkeit zeigt jedem da draussen Vertrauenswürdigkeit.

Ein gewagter Auftritt bedingt an Mut und viel Selbstliebe, auch tiefe Treue sich selber gegenüber. Es muss nicht jeder begreifen was Du ausdrücken willst und tust, es begreift jeder, der selber viel Verantwortung trägt und gleichzeitig Aufsehen in der Öffentlichkeit erregt. Nur die sind für Dich wichtig, solltest auch Du zu dieser auffälligeren Gruppierung gehören.

Qualität steigert sich im Laufe der Zeit. Ein Business wächst mit Dir. Es lohnt sich dafür stark zu sein! Es lohnt sich, dafür viel Zeit zu investieren.

Mein Business, that’s me.

Höheres Bewusstsein

Bist Du auch jemand mit einer ausgesprochen hoher Sensibilität? Sind wir das nicht alle irgendwie? Ich zumindest ganz sicher.

Ich finde für sehr sensible Leute sollte es mehr Jobs geben. Menschen mit hoher Sensibilität werden oft zurückgehalten im Leben, manchmal bezeichnet man uns auch als krank oder invalid. Eine Frechheit. Sensible haben meist ungewöhnliche Talente und Gaben die hervorragend nutzbar wären wenn es neue Jobs gäbe die diesen Fähigkeiten entsprechen. Ist euch aufgefallen das viele Hochsensible keinen Führerschein machen? Technik aber Werkzeuge darstellen mit der wir gut umgehen können, oft ist es die Software die wir als inspirierend empfinden.

Manche Hochsensible möchten keine Arbeit leisten die ihnen nicht gut tun, sie sehen den Sinn nicht sich selber weh zu tun. Viele sind müde über all die Anforderungen denen sie trotz hoher Intelligenz anscheinend nicht genügen.

Ich selber musste mich durchsetzen in der Masse. Wie jeder. Heute gehe ich nur noch meinen eigenen Weg,

Um unnötigen Stress zu meiden, gibt es immer noch Aufgaben die von überall aus erledigt werden können.

Als Hochsensibler mitten in der Masse gilt es an einer hohen Disziplin nachzugehen. Übung macht den Meister.

Datenschutz!

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